6 TIPS PARA ELIMINAR LAS VÁRICES

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Dolorosas y molestas, así son tus várices. ¿Cierto? Justamente entre los factores de riesgo que provocan la formación de estas afecciones en tu cuerpo están: herencia, posición del pie, edad, obesidad, estreñimiento, anticonceptivos, embarazo, falta de ejercicio y el tipo de trabajo. Para evitar que aparezcan, te damos seis tips que darán resultados increíbles si los logras cumplir.

Sube las piernas

Si sientes molestias y necesitas aliviar ese dolor provocado por las várices, coloca los pies por encima del nivel del corazón, de esta manera sentirás los beneficios de la gravedad en tu cuerpo. Se recomienda que lo hagas diez minutos cada hora.

Comida saludable

Al llevar una dieta balanceada con suficientes proteínas, vitaminas y componentes como el colágeno estarás dando un excelente mantenimiento a tus venas.

Practica natación

Te ayudará a mejorar la circulación. Es ideal para relajar los músculos y las venas. También lograrás resultados si durante dos minutos sumerges los pies en agua caliente, luego en agua fría ese mismo tiempo. Repite el procedimiento hasta llegar a diez minutos.

Ejercicio

¿Por qué el ejercicio? Los especialistas en salud confirman que mejora tu circulación y la acumulación de sangre. Entre los ejercicios más efectivos están: andar en bicicleta, trotar y caminar.

Hazte masajes

Si deseas eliminar o reducir la aparición de las várices, date pequeños golpecitos en las piernas. Comienza desde el tobillo hacia arriba. Procura que estos sean suaves porque al contrario, si ya tienes el problema, será perjudicial.

Cuida tu peso

Ya sabes que tus piernas son las que reciben todo el peso del cuerpo, por lo que si sufres de obesidad o tienes algunos kilitos de más, será riesgoso. Adelgazar no solo te hará sentirte más saludable sino también permitirá que la sangre fluya de las extremidades.

¿Qué haces para tratarte las várices?

5 HÁBITOS QUE HACEN QUE TU PIEL ENVEJEZCA RÁPIDAMENTE

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Muchas de las causas relacionadas con el envejecimiento prematuro de la piel están determinadas por las decisiones de salud y estilo de vida que tomamos todos los días.

Escoger opciones no saludables puede provocar que tu piel se deteriore  rápidamente, haciendo que luzcas mayor antes de tiempo. Estos son los hábitos que hacen que tu piel envejezca rápidamente, y que deberías evitar si quieres verte más joven.

Fumar

Si fumas, o si pasas mucho tiempo en compañía de fumadores, tienes que saber que el humo del cigarrillo no solo es perjudicial para tus pulmones, sino que además causa envejecimiento de la piel. La investigación ha demostrado que la exposición al humo del cigarrillo aumenta significativamente las arrugas  y la sequedad de la piel. Y algunos investigadores creen que la exposición al humo del cigarrillo es tan perjudicial para el envejecimiento de la piel como la exposición a los rayos ultravioletas del sol.

Exponerse al sol

La exposición al sol causa envejecimiento de la piel. La piel desprotegida que se expone al sol suele cubrirse de pecas. Y las pecas pueden convertirse en manchas de sol marrones, dando a la piel un aspecto seco y causando arrugas y flacidez. Además,el riesgo de cáncer de piel se incrementa significativamente por la exposición al sol. La buena noticia es que el daño solar es evitable, y todo lo que tienes que hacer es utilizar un protector o pantalla solar.

Falta de ejercicio

Vivir una vida sedentaria contribuye al envejecimiento de la piel, ya que el ejercicio ayuda a tonificar los músculos y hacer que la sangre fluya. La actividad física es una parte importante de cualquier programa de cuidado de la piel.

Exponerse al frío

Los vientos fríos y las bajas temperaturas contribuyen al envejecimiento de la piel, haciendo que luzca seca y ajada. Así que si te aventuras en el frío, asegúrate de usar una buena crema hidratante. Es importante utilizar la crema hidratante en el interior también, porque las habitaciones con calefacción pueden resecar la piel también. Considera el uso de un humidificador para ayudar a mantener tu piel más hidratada y reducir los efectos del envejecimiento.

Consumir alcohol

El alcohol contribuye al envejecimiento de la piel mediante la dilatación de los pequeños vasos sanguíneos capilares, y aumentando el flujo de sangre cerca de la superficie de la piel. Con el tiempo, estos vasos sanguíneos pueden ser dañados permanentemente, creando una cara enrojecida y vasos rotos en la superficie de la piel.

Ahora que conoces cuáles son los hábitos que hacen que tu piel envejezca rápidamente, puedes modificarlos o eliminarlos para disfrutar de una piel – y una vida – más saludable.

ELIGE EL COLOR DE TU CABELLO SEGÚN TU SIGNO

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Hay muchas tonalidades en el espectro cromático como para pasar toda la vida con un mismo color de pelo. Así que ármate de valor y decídete a explorar nuevas alternativas; ¡es posible que descubras una versión mucho más interesante de ti misma! Para ayudarte a concretar esta transformación, hoy queremos contarte cuál es tu color de pelo ideal según tu signo. ¿Nos acompañas?

Aries

Las mujeres de Aries son las que poseen el carácter más fuerte. Por tanto, si deseas que tu tono de pelo se acople con tu personalidad, te recomendamos que optes por el pelirrojo. Si te atreves, siempre tienes la posibilidad de incrementar la intensidad de tu cabello con algunos reflejos bermellones.

Tauro

Las taurinas destacan por su terquedad –si eres de este signo, lo debes saber mejor que nadie–. Una vez que te propones algo, por más disparatado que sea, no desistes hasta alcanzarlo. Teniendo en cuenta este rasgo de tu personalidad, el color de pelo que te sentará mejor es el rojo cobrizo.

Géminis

Las mujeres de este signo destacan por sus habilidades sociales, pero suelen ser muy inestables. Por tanto, si perteneces a este signo y quieres un cambio radical, ten presente que según entendidos en el tema, los tonos almendra y caramelo son los más adecuados para ti.

Cáncer

Las mujeres de Cáncer son sensibles y muy tímidas. ¿Eres de este signo? Entonces, te sugerimos que consideres realizarte unos lindos reflejos. De esta manera, podrás concederle más vitalidad a tu aspecto.

Leo

Las leoninas adoran estar rodeadas de gente y ser el centro de atención. Tienen un carácter fuerte; por este motivo, los tonos dorados le sientan de maravillas. Así que, ¡prueba un rubio miel!

Virgo

Virgo es el signo de las personas organizadas. Las virginianas son muy racionales y disciplinadas. Como la autoexigencia es muy grande en ti, te recomendamos que optes por tonalidades que sean fáciles de mantener, como el marrón u otros colores naturales similares.

Libra

Las mujeres nacidas bajo este signo se lucen por su profunda sensibilidad y espíritu artístico. ¿Y qué mejor que un rubio champagne para acompañar estas hermosas cualidades?

Escorpio

Las escorpianas suelen sentirse inclinadas por el drama y el misterio. Y a ti, ¿te gustaría disfrutar de un tono de pelo que armonice con estos rasgos de tu personalidad? Entonces, será mejor que consideres las tonalidades más oscuras del espectro.

Sagitario

Si eres de Sagitario, “apasionada” representa la palabra que mejor te describe. Y los colores que mejor les sientan a las mujeres apasionadas son el castaño, el cobrizo y el vino tinto.

Capricornio

Las mujeres de Capricornio son serias, ambiciosas y muy comprometidas. Y los tonos que mejor reflejan estos rasgos son los marrones oscuros. Así que, ¡pruébalos!

Acuario

Las acuarianas destacan por su energía arrolladora y casi siempre parecen mucho más jóvenes de lo que en realidad son. A las mujeres de este signo les sientan muy bien las tonalidades poco convencionales. Por tanto, ¡anímate!

Piscis

Piscis es el sinónimo de imaginación y creatividad. Y, cuando del tono de tu cabello se trata, el mejor modo de reflejar estas cualidades es optanr por un rubio platino. Recuerda que siempre tienes la posibilidad de matizarlo con mechitas de tonos más claros u oscuros para que tu pelo se ajuste de la mejor manera a tu personalidad.

Estas son tan solo algunas ideas que pueden tener en cuenta la próxima vez que visites la peluquería. ¡No tengas miedo! El único modo de hallar una nueva versión de ti misma es explorando.

¿SABÍAS QUE PUEDES CORTAR TU CABELLO EN CASA? ¡HOY TE ENSEÑAMOS ALGUNOS TRUCOS!

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Cortar el cabello en casa puede implicar un gran ahorro de dinero y, ¡de tiempo! ¿Te seduce la idea?Te enseñaremos algunos trucos para que tengas en cuenta. ¡No te los pierdas!

Prepara tu cabello

Antes de comenzar a cortar tu pelo, es necesario que lo prepares como es debido. Para ello, lávalo con tu champú y acondicionador y péinalo muy bien para no tener problemas al momento de utilizar las tijeras.

Nunca cortes el pelo en seco

Antes de dar el gran paso, SIEMPRE es recomendable que humedezcas tu cabello con un rociador o spray con agua, en el caso de que no tengas tiempo para lavarlo. Esto hará que tu pelo esté más liso y te sea más sencillo realizar un corte parejo y sin errores.Eso sí, deberás tener el pelo seco si quieres apelar a un corte radical y utilizar máquinas para rasurar. ¡Ya sabes que el agua y la electricidad son una pésima combinación!

Presta atención a la forma de tu rostro

Debes tener en cuenta tu tipo de rostro, a la hora de tomar las tijeras. Solo así podrás realizarte el corte ideal para ti y quedar como recién salida del salón de belleza.  Mira:

  • En el caso de que tu cara sea oval, estás de parabienes, pues cualquier corte que te hagas en casa te quedará bien.
  • Si tu rostro es redondo, lo mejor es que mantengas el largo de tu cabello por debajo de tus pómulos para dar la apariencia de una cara más larga y una barbilla más estrecha.
  • Las caras cuadradas necesitan ondas y flequillo para suavizar las facciones angulosas.
  • Y, finalmente, las caras alargadas se verán mucho mejor con un corte irregular.

Busca información

Seguramente, no querrás improvisar al momento de cortar tu cabello en casa. Y, ¡sí! Una de las claves del éxito es la información. Así que te recomendamos que explores YouTube. Allí, podrás encontrar muchos tutoriales que te guiarán para que puedas convertirte en tu propia peluquera y para que tu primer corte sea un rotundo triunfo.

¡Sigue estos pasos y cuéntanos qué tal! El estado de tu cabello al fin estará en tus propias manos.

9 REEMPLAZOS CASEROS PARA CUANDO NO TIENES TUS PRODUCTOS DE BELLEZA

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Para la rutina de belleza de todos los días, las mujeres solemos necesitar ciertos productos para el cuidado corporal. Pero ¿qué ocurre cuando estamos listas para embellecernos y nos damos cuenta que nos falta algo? Antes de que salgas como loca a comprar o entres en pánico, te proponemos estos 9 reemplazos caseros que te vendrán de maravillas.

Exfoliante corporal

Ingredientes: 350 gramos de azúcar morena, media taza de aceite de oliva, 30 gramos de miel cruda y un cuarto de cucharada de esencia de vainilla o de café recién molido (para dar aroma).

Preparación: En un bol, mezcla todos los ingredientes hasta formar una pasta. Pon un poco en la palma de las manos y hazte un masaje circular según lo necesites. Finalmente enjuaga y verás que tu piel lucirá mucho más brillante y suave. Este exfoliante casero puedes guardarlo en un recipiente hermético sin necesidad de llevarlo al refrigerador.

Antitranspirante

El bicarbonato de sodio es un desodorante natural muy eficaz. Mezcla un poco con aceite de coco -procura que sean partes iguales- y utilízalo a diario. Verás que tendrá el mismo efecto que el antitranspirante que compras en las tiendas pero mucho más ecológico y económico.

Loción hidratante

Si te quedaste sin loción, utiliza un poco de aceite de coco. Si la empleas en tu piel verás que atenuará las arrugas y tu piel se verá mucho más hidratada.

Removedor de maquillaje

El aceite de oliva es la forma más sencilla y pura de eliminar el maquillaje, además cumple la función de hidratar tu rostro y dejarte la piel suave.

Tratamiento anti caspa

Solo deberás rociar vinagre de manzana en tu cuero cabelludo antes de lavarte el pelo. Déjalo actuar durante unos cinco minutos y lávalo como de costumbre.

Bálsamo para labios

Ingredientes: Un cuarto de cucharada de cera de abejas rallada, dos cucharadas de manteca de cacao, tres cucharadas grandes de aceite de coco y una cucharada colmada de aceite de almendras dulces.

Preparación: Pon todos los ingredientes en una cacerola y llévalos al fuego lento. Vierte la mezcla en pequeños contenedores y una vez que esté templada puedes utilizarlo en tus labios.

Spray para el cabello

Pon a hervir una taza de agua y agrégale una cucharadita de gelatina sin sabor. Revuelve muy bien hasta disolver. Coloca este líquido en una botella con spray. Cada vez que vayas a utilizarla métela bajo el chorro de agua caliente del grifo ya que en caso contrario se solidificará.

Crema para los codos secos

Esta preparación es muy simple, solo necesitas la mitad de un limón y deberás masajear con el cítrico cada uno de tus codos una vez al día.

Tónico para el rostro

Puedes usar la miel para reemplazar tu tónico de belleza, simplemente toma un par de gotas con tus dedos húmedos y colócala en la zona donde quieres hidratar tu piel. Si bien puede sentirse un tanto pegajoso, será un muy buen sustituto que rejuvenecerá tu piel.

¿Qué opinas de estos remplazos caseros para cuando no tienes tus productos de belleza?

CUIDADOS DE BELLEZA SEGÚN TU SIGNO

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Los signos del zodiaco también se relacionan con la belleza y pueden guiarte en cuanto a maquillaje, peinados y demás aspectos. ¡Conócelos!

Aries

El color que acentúa tu belleza es el rojo. Utilízalo sabiamente eligiendo sombras de tonos rojizos o un buen labial rojo pasión. Tus uñas también se verán muy bien de color morado. En cuanto al peinado, las chicas de Aries suelen tener cabello sano, lo cual se ve espectacular con un corte en capas.

Tauro

El verde oliva es el mejor color para crear unos hermosos ojos ahumados. Para las uñas también funciona el verde, aunque una buena idea es usar rosa cálido. Los tonos malva para los labios van perfectos con este signo, mientras que para peinados hay varias opciones: un corte pixie o bob se ven fantásticos, aunque si es mucho para ti, puedes elegir pelo largo o medio con flequillo de costado.

Géminis

El resplandor, la energía y la creatividad rigen a este signo, por lo tanto, siéntete en la libertad de mezclar colores de sombras tales como moradas y amarillas. Lo mismo cuenta para tus uñas, mientras que para los ojos lo mejor es el durazno o melocotón. El pelo largo con ondas suaves o algo rizado es para ti, sin olvidar darle unos hermosos toques de luz.

Cáncer

Las sombras de ojos más favorecedoras son las rosadas y las blancas, aunque para las uñas el plata es la mejor opción. Como Cáncer es un signo del hogar, protector, te conviene utilizar un labial relajante como el natural o nude. En el caso del cabello, éste signo no se destaca por el pelo perfecto, por lo tanto buenas ideas son usarlo lacio con largo medio o con rizos largos y suaves.

Leo

Como signo de fuego, tus ojos nunca se van a ver mejor que usando colores anaranjados o rojizos. Para las uñas no dudes en usar bronce o dorado, mientras que para los labios eres libre de usar cualquier color dramático y audaz. En el peinado puedes usar tu imaginación, no ser tan clásica y buscar un corte original que te favorezca. Toques de luz o rojizos vendrían muy bien.

Virgo

Para cuidar la estética de tu maquillaje hay colores que se relacionan con la tranquilidad, lo puro y lo natural que no deben faltar en tu paleta: el melocotón, el rosa pálido y el azul. Para las uñas también puedes elegir entre el marrón, azul marino y rojo. Con tanto color, lo mejor será que tus labios lleven la simpleza de un brillo. El peinado: un bob a la altura de los hombros.

Libra

Los mejores colores para este signo son el aguamarina, el rosa y el amarillo. Para acentuar tus ojos te recomiendo, además, el color azul con toques de plata, los cuales quedan perfectos también para tus uñas. Tu belleza natural no requiere de tanto esfuerzo para el peinado, el pelo con largo medio y flequillo lateral es ideal, con el cual puedes hacer trenzas y diversos peinados según la ocasión.

Escorpio

Los colores bayas y burdeos son los que mejor representan la sensualidad y el misterio de Escorpio, por eso deberías usarlos en tu maquillaje de ojos y de labios. Para las uñas no dudes en el marrón, el rosa o el fucsia. El peinado perfecto es el largo ondulado o rizado en las puntas, aunque puedes agregar si quieres algún color vivo o corte juvenil.

Sagitario

Los mejores tonos para el maquillaje de Sagitario son los morados, el verde azulado, el canela o el marrón tostado. Para las uñas, el negro refleja el misterio del signo, mientras que el púrpura demuestra su carácter aventurero y optimista. En el pelo puedes jugarte por un punky extravagante o un bob más elegante.

Capricornio

Los marrones terrosos y los pasteles son los indicados para acentuar la belleza de Capricornio, aunque para los labios no hay nada mejor que el rosa brillante. Como es un signo amante de la perfección, un corte bob asimétrico sería genial, pero si tienes cara redonda mejor elige capas en pelo de largo medio.

Acuario

Los tonos morados son perfectos para las chicas de Acuario, por lo tanto, si es tu signo, no dudes en utilizarlos en tu maquillaje, combinando con color nude en los labios. En el pelo puedes usar un corte liso con flequillo lateral o pelo largo con reflejos de color. Para tu manicura elige entre estos tonos: turquesa, azul perlado, amarillo, fucsia o verde brillante.

Piscis

Para este signo lo mejor es contrarrestar tonos audaces con más suaves. El rojo para los labios se verá genial, pero con el cuidado de llevar ojos suaves para equilibrar tu rostro. En cuanto a tus uñas, dos posibilidades perfectas para tu signo son el púrpura y el gris. Los peinados para Piscis deben ser prácticos, como por ejemplo, un corte hasta los hombros o uno súper largo y sencillo con el cual poder lograr múltiples estilos.

¿Tienes más consejos de belleza según el signo? ¡Cuéntanos!

BARRAS DE CREMA PARA PIEL SECA

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Si tienes la piel muy seca prepárate para el invierno con estas barras de crema que puedes preparar en casa. Son pequeñas barritas sólidas compuestas de tres ingredientes que tallas sobre tu piel cuando necesitas humectación en un lugar muy específico (como los talones) o si quieres aprovechar el olor de los aceites esenciales que llevan. Son fáciles de preparar y transportar y te duran muchísimo tiempo.

Necesitas cera de abeja (la venden en pedacitos que parecen arroz en tiendas naturistas o en algunos mercados), aceite de coco y aceite de almendra.

Antes de comenzar el proceso decide cuántas barras vas a preparar y en qué contenedores. Después toma una taza medidora y llénala con una taza de agua. Calcula cuantas tazas de agua necesitas para llenar tus moldes y divide ese número entre tres para que sepas cuánto de cada ingrediente vas a usar.

Una vez que tienes tus números calienta un recipiente de vidrio a baño maría. Pon todos los ingredientes y déjalos hasta que se derritan (comienza por la cera y después agrega el aceite de coco y al final el de almendra). Mientras estás mezclando sobre el fuego añade unas cuantas gotitas de tu aceite esencial favorito para darle mejor aroma (como lavanda). La cantidad de gotas dependerá de qué tan fuerte quieres que huelan las barritas.

Una vez que todos los ingredientes están integrados vierte el líquido sobre moldes (los que se usan para hacer mini cupcakes son de perfecto tamaño) y deja que se enfríen. Le puedes añadir incluso una gotita de colorante para cambiar su tono.

Usa una toalla de papel para limpiar tu bowl de cristal antes de que se enfríe la cera. Una vez que se enfríen las puedes sacar del molde y empezar a usar.

10 MITOS Y REALIDADES SOBRE QUÉ ES LA CELULITIS Y CÓMO COMBATIRLA

El 90% de las mujeres padece celulitis, una acumulación de tejido adiposo que se localiza sobre todo en glúteos, caderas y muslos. Pero, ¿qué es lo que conocemos como celulitis? Es un trastorno que afecta la piel y los tejidos subcutáneos. Consiste en la acumulación de tejido adiposo, que forma nódulos de grasa, agua y toxinas, localizándose preferentemente a nivel de la mitad inferior del cuerpo (glúteos, caderas, muslos). Puede presentarse de manera aislada o asociada al sobrepeso.

No obstante, alrededor de la celulitis existe toda una serie de mitos y verdades que debemos despejar para hacerle frente y ganar la batalla.

Mito 1: La sal y el azúcar causan celulitis.

Cierto-  La sal porque provoca la retención de líquidos y el azúcar porque endurece el colágeno a tal grado que la piel pierde su elasticidad.

Mito 2: La celulitis es más común en mujeres con sobrepeso.

Falso- No tienes que estar gorda para padecer celulitis. Se dice que el 85% de las mujeres mayores de veinte años puede presentar algún tipo de celulitis. El peso no tiene que ver con esto ya que si tienes mala circulación, tienes muchas posibilidades de padecerla en los glúteos y en las áreas cercanas a estos.

Mito 3: Puede empeorar con la edad.

Falso- Esto no es cierto porque la celulitis está vinculada a las hormonas y el proceso se frena con la menopausia. Puede ser mayor hasta que la mujer llega a los treinta, luego disminuye el proceso y se va perdiendo grasa.

Mito 4: Podemos evitar la celulitis.

Cierto- Sí podemos prevenirla si procuramos hacer ejercicio, evitamos estar mucho tiempo sentada y combatimos el estrés. Además de cuidar la alimentación. La mejor manera de evitar la celulitis es cambiando la dieta. Procura incluir nutrientes que refuercen la microcirculación.

Mito 5: Los tratamientos contra la celulitis funcionan.

Cierto-  Cuando hablamos de casos de celulitis moderada, las cremas reafirmantes, masajes o anticelulíticos funcionan. Sin embargo, para casos más graves se recomiendan tratamientos de medicina estética como la mesoterapia o la cavitación.

Mito 6: Los hombres nunca sufren de celulitis.

Falso- Aunque es menos común, ya que las responsables son las hormonas femeninas, los hombres pueden tener celulitis. Se dice que los estrógenos favorecen la retención de líquidos y la acumulación de grasas, por eso la celulitis solo les dará a hombres con mayor presencia de estrógenos.

Mito 7: Con ejercicio podemos eliminar la celulitis.

Cierto- Aunque se requiere de mucho ejercicio, éste funciona porque todo lo que requiera mover tejidos y facilitar la circulación será positivo. Sin embargo, debes saber que para eliminar la celulitis tendrás que ejercitarte a fondo.

Mito 8: Algunos  productos con determinados ingredientes funcionan.

Cierto- Se recomiendan productos que contengan:

  • Centella asiática, por tener un efecto de moduladora sobre el tejido conectivo, lo cual frena los procesos fibróticos y genera la estimulación del endotelio vascular.
  • Ginkgo biloba, por su capacidad trivasorreguladora.
  • Cola de caballo, por el aporte de silicio orgánico, que revitaliza la neoformación de colágeno.
  • Las algas marinas como el Fucusvesiculosus, por su aporte de yodo orgánico y sustancias protectoras de la microcirculación.

Mito 9: Los masajes con productos especializados ayudan a reducir la celulitis.

Cierto-  Aplicar los productos mediante masajes es más efectivo porque completa los efectos, favoreciendo la absorción del producto y mejorando la circulación sanguínea y el drenaje linfático.

Mito 10: La celulitis solo se produce en las piernas y glúteos.

Falso- Esta puede aparecer en caderas, muslos, glúteos, rodillas, piernas, tobillos, región lumbar y cervical, brazos, hombros, senos.