CONOCE LA DIETA DE HEIDI KLUM QUE… ¡INCLUYE HAMBURGUESAS!

Uno de los cuerpos más admirados de Hollywood es el de Heidi Klum. Y es que con cuatro hijos, esta mujer no tiene un gramo de grasa en su humanidad. Pero con una agenda personal y laboral tan ocupada, la presentadora de Project Runway se ha tenido que poner creativa para mantenerse en forma.

En una entrevista con la revista Glamour, Klum reveló los secretos para un cuerpo escultural, y por lo que vemos son realmente efectivos:

1. Heidi no se prepara para la época de trajes de baño, ella prefiere pensar que todo el año es temporada de playa, y gracias a eso toma mejores decisiones. Su ejercicio favorito es correr cerca del río Hudson en Nueva York, que tiene un paisaje hermoso lleno de gente que al igual que ella corre todas las mañanas, inspirándola a seguir haciéndolo día tras día. Además, dice que la motiva tener un Starbucks con café listo al final del camino.

2. La supermodelo tiene un horario muy ocupado, por eso es imposible para ella hacer una rutina de ejercicios.  Así que su solución es incluir el ejercicio a su vida diaria cada vez que tiene el chance, lo que requiere de cierta creatividad.  ”A veces salto en el trampolín con mis hijos, o salgo a caminar con mis perros.  Otras veces corro por 30 minutos en la escaladora, pero prefiero hacer actividades al aire libre.  Cuando viajo, hago sentadillas en el cuarto de hotel antes de irme a trabajar”, destacó.

3. Para Heidi el mejor consejo que puede dar es que te ejercites con una amiga, pues se mantendrán motivadas la una a la otra y te sacarán de la cama cuando quieras abandonar.

4. Es importante que te fijes metas. Klum comentó a la revista que cuando comenzó a correr, comenzó trotando una milla, y después caminando  una milla más.  Así fue fortaleciéndose hasta que podía llegar más lejos.  Si corres en la calle, cada día que pase llega una cuadra más o una casa más allá de tu meta, ¡te ayudará a desarrollar resistencia!

5. En cuanto a su dieta, la estrella dice ser fanática de las frutas y los vegetales frescos, además de las proteínas magras (carnes, huevos, queso, etc.) ”Hice una resolución de año nuevo de tomar un smoothie (batido) de frutas y vegetales todas las mañanas.  Y pasó de ser una resolución a un hábito de por vida.  Mis hijos y yo lo hacemos juntos, y nos encanta. Es importante tener una dieta balanceada, pero tampoco soy fan de la privación.  Si quiero una hamburguesa, no solamente me la voy a comer, sino que la voy a disfrutar”, aseguró la rubia.

¡Bien por ti Heidi!

TIPS DE MAQUILLAJE DE EVA LONGORIA

Mariela Bagnato, maquillista de las estrellas, compartió en alguna ocasión que a Eva Longoria le encanta hacer énfasis en su mirada, que como se podrán dar cuenta es lo que más resalta de su maquillaje. Para lograrlo se enfoca en 3 elementos básicos: rímel, sombras en tonos cobre y negro y pestañas postizas.

Las cejas

Una parte fundamental del maquillaje de Eva es enfatizar sus cejas. Ella lo hace con una sombra color café sin brillo y con un pincel angular, el que siempre recomendamos para maquillarlas.

Sombras perfectas

Eva Longoria es fan de look smokey eyes. Usa mucho el negro aunque lo difumina bastante bien con cafés y bronces de manera que no se ve demasiado cargado su maquillaje. Coloca el color negro sobre todo el párpado móvil. Luego utiliza un café oscuro justo en las cuencas de los ojos y difumina perfecto con tu brocha. Termina con un poco de dorado o un café más claro. Para compensar lo oscuro de sus ojos, la actriz utiliza un poco de sombra blanca en el lagrimal y entre la sombra y la ceja, muy bien difuminado.

Maxi pestañas

Jamás la veremos sin pestañas postizas y no sólo eso sino que además le coloca mucho rímel a cada una. Si no son fans de las postizas pueden usar el rímel que más les guste y recordar aplicarlo en todas sus pestañas, incluidos los extremos.

Delineado para enmarcar

Para complementar un buen smokey eyes hay que usar delineador. En la parte superior del ojo utiliza delineador líquido muy oscuro, negro, empezando en la parte central del ojo para tener mayor control y hacia la orilla jala un poquito la línea para hacer un ligero cat eye. En la parte de abajo te recomendamos usar un lápiz con difuminador y sellarlo con sombra negra.

Labios siempre nude

Esta actriz es súper fan de los labios en tonos nude y se ven perfectos con su color de piel. El acento lo lleva en sus ojos así que guarda un tono más parecido a su piel en los labios para hacer un contraste interesante. Suele llevar un poco de gloss para resaltar la sonrisa y lo delinea con un tono muy parecido al suyo.

Base impecable

Eva es una chica que siempre ha sabido escoger su tono de maquillaje. En entrevistas ha dicho que utiliza una base líquida y lo sella con polvo traslúcido y usa corrector del mismo tono. Su rubor siempre lo usa en tonos corales para darle más vida a su rostro y eso hace que siempre se vea fresca y juvenil.